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多元化文娱体系

发布时间:2022/07/16
多元化文娱体系

多元娱乐及专享妈妈课堂,开心快乐每一天  

会所为入住妈妈提供专享课程及系列活动,包括专家讲坛、育儿知识讲座、早教课程、瑜伽课堂等,让美丽宝妈在入住 期间享受开心快乐每一天。

孕期瑜伽

孕期瑜伽在科学安全的医学理论基础上,从呼吸、身体锻炼、饮食作息以及心理疏导等多方面,帮助孕妇愉悦的度过这段特殊时期。同时,孕期瑜伽也为产后新妈妈进行综合调理、形体恢复、心理平衡等打下了良好的基础,将孕期待产与产后恢复完美结合。

1.增强体力,提高自身身体素质

适当的瑜伽运动能够帮助孕妇提高身体的平衡感,让肌肉变得灵活起来。在刺激分泌荷尔蒙的同时,能够加速孕妇体内的血液循环,调整孕妇呼吸。

2.缓解压力,改善孕期不适症状

瑜伽简单的伸展动作,可以舒缓孕妇紧张的肌肉,减缓身体的压力。孕期女性 会出现失眠、便秘、胀气等不适症状。

3.做好准备,帮助日后顺利生产

孕妇瑜伽最大的作用之一就是对孕妇日后的分娩有益,孕妇瑜伽通过不断锻炼孕妇腹部和腰部的肌肉,能够很好地控制骨盆伸展,有助于孕妇在生产前打开骨盆,方便孕妇分娩。

4.调整身心,促进产后身体恢复

适当运动能够使准妈妈保持心态平和,不管是对身体各方面性能的调节还是对心理的疏导,都有比较明显的帮助。孕妇心情愉悦有助于宝宝以后形成比较开朗的性格,对宝宝的大脑和身体发育也有益。

产后瑜伽

产后练习瑜伽在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态,更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题,比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的排战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想,让新妈妈体型窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛。产后的瑜珈练习,可增强会阳肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫、膀胱、阴道下坠,使子宫恢复正常位置。产后瑜珈练习能促进骨盆腔血液循环的运动。